Çeşitli Terapi Seçenekleri ile Bireysel Destek
Uzman Klinik Psikolog Betül Çalık, EMDR ve oyun terapisi gibi terapilerle yetişkin ve ergen danışanlara bireysel terapi hizmetleri sunar. EMDR, travmatik deneyimlerin işlenmesi ve duygusal iyileşmeyi destekler. Oyun terapisi ise özellikle çocuklarla duygusal ifadeyi geliştirmek için kullanılır.
Ayrıca, Betül Çalık, aile danışmanlığı süreçlerinde ebeveynlere ve çocuklara rehberlik eder. Aile içi iletişim sorunları, davranış problemleri ve gelişimsel zorluklar gibi konularda destek sağlar.
EMDR
EMDR, Türkçe açılımıyla “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme”, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bugüne kadar her yaştan milyonlarca kişinin farklı tiplerde psikolojik rahatsızlıklarının başarıyla tedavi edilmesini sağlamıştır.
EMDR terapisi yaşadığımız ve etkisinden kurtulamadığımız rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları anlamlandırarak etkisinden çıkmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir yöntemdir.
EMDR bir psikoterapi çeşididir, bu terapi boyunca zihnimizde yer alan anılarımıza ait bilgileri yeniden işleriz. Danışanlardaki rahatsızlığın nedeninin, olumsuz ve kötü olarak depolanmış hafıza ve anılar olduğunu belirten ve tedavide adaptif (uyumsal) bilgi işleme modelinin rehberliğinde bu kötü anıları değiştiren bir psikoterapidir. Yanlış inanışlar ve uyumsuz davranışlar bu depolanmış eski yaşantılarımızın anılarından kaynaklanır. Biz bu hedef anılara ulaşırız ve bunları terapi ile işleyerek değiştiririz. Sonrasında daha uyumlu bir çözümü güçlendirmek için diğer yaşam tecrübelerimizin anıları ile birleştiririz.
EMDR Ne Kadar Sürer?
EMDR terapi literatüründe ‘kısa süreli terapiler’ grubunda yer alır. EMDR tedavisinin ne kadar süreceği sorunun tipi, danışanın bugünkü yaşam koşulları, önceki travmaların sayısı ve etkisi ile bağlantılıdır. Her kişinin bilgileri kendi değerleri ve deneyimleri doğrultusunda kendine has bir biçimde işlemesi de süreyi etkiler.
EMDR Hangi Sorunları Tedavi Edebilir?
EMDR’ye göre psikolojik ve/veya psikosomatik rahatsızlıkların bir çoğu anılara bağlıdır. Klinik uygulama alanı genişlemiştir ve birçok sorunu başarılı bir şekilde tedavi ettiği görülmüştür.
- Kişilik Bozuklukları
- Panik Bozukluğu
- Kaygı Bozuklukları
- Depresyon
- Komplike Yas
- Disosiyasyon
- Rahatsız Edici Anılar
- Fobiler
- Ağrı Rahatsızlıkları (Migren, Fibromiyalji)
- Yeme Bozuklukları
- Performans Kaygısı
- Stres ile Başa Çıkma
- Bağımlılıklar (Alkol, Madde, İnternet gibi)
- Cinsel ve/veya Fiziksel Taciz
- Beden Algısı Bozuklukları
- Cinsel İşlev Bozuklukları
- Davranım Bozuklukları ve Özgüven Sorunları
- Kompleks Travma
Oyun Terapisi
Oyun terapisi nedir?
Oyun ve oyuncaklar aracılığı ile çocukların ihtiyaçlarını ifade etmelerine yoğunlaşan özel işleve oyun terapisi denir. Kısacası büyükler için ‘psikolojik danışmanlık’ kavramı ne ise çocuklar için ‘oyun terapisi’ de bir anlamda odur. Büyükler sorunlarını sözlerle, çocuklar ise oyunla anlatır. Terapist araç olarak çocuğun kendini en doğal şekilde dışa vurum tarzı olan oyunu kullanır. Çocuklar da terapiste duygularını oyuncaklar yardımıyla anlatırlar. Güvenli bir ortam yaratan eğitimli bir oyun terapisti ile çocuklar istedikleri gibi oynamaya cesaretlendirilirler. Terapi süresince çocuklara, duygusal problemlerini ifade etmelerine yönelik çeşitli oyuncaklar sunulmuştur. Çocuklar; sanat, kum, hayal gücü gibi oyun terapisinin çeşitli araçlarını kullanarak kendilerini ifade etme şansına sahip olurlar.
Neden çocuklara oyun terapisi?
Çocuklar oynamayı severler. Çocuklar duygularını büyükler gibi anlamlandıramadıkları gibi, duyguları hakkında büyükler gibi de konuşamazlar. Bu yüzden büyüklerle yapılan terapi şekli çocuklara uymaz. Oyun çocuklar için terapi anlamında kullanıldığında, çocuk yaşadıklarını ve duygularını ifade etme ortamı bulur. Çocuklar oyun sırasında yaşadıklarının bir parçası olarak davranışlarını etkileyen kızgınlıklarını, korkularını, üzüntülerini, hayal kırıklıklarını yeniden yaratırlar. Oyun terapisinin avantajı, çocukların gelişimlerine uygun terapisel oyunu oluşturabilmelerindendir. Terapist ile çocuğun kurduğu terapisel ilişki ise, çocukların yaşadıkları stresli yoğun duygusal tecrübeyi yansıtan oyunu yarattıklarında, kendilerini güvenli hissetmelerini sağlayan olan en önemli unsurdur.
Oyun terapisinde ne olur?
Oyun terapisi yardımıyla çocuklar içsel dünyalarında mücadele ettikleri duygusal olaylarını bir araya toplayan oyunlar yaratabilirler. Bu tecrübeleri genelde çocuk sözel olarak dışa vuramaz. Çocuk yaratacağı oyuna uygun duygusal sorunlarını yansıtan oyuncakları seçer ve oyununu yaratır. Bu ifade ile başlayan oyun, oyun ilerledikçe gelişir ve sorunla ilgili anlama ve rahatlık sağlayana kadar devam eder.
Oyun terapisi nerelerde kullanılır?
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- Telaş, üzüntü, korku, kızgınlık gibi duyguların normalin üzerinde olması
- Dikkat eksikliği ve hiperaktivite (aşırı hareketlilik) bozukluğu
- Başkaları ya da kendini acıtacak hareketlerde bulunması (başını duvara vurma, başkalarına yumruk atma)
- Anne/baba ayrılırken aşırı tepki verme (ağlama, korku)
- Sosyal içe kapanıklılık
- Güven eksikliği/depresyon
- Ailede değişimlere adapte olmada zorlanma
- Sebebi anlaşılamayan baş ve karın ağrıları
Yetişkin Danışmanlığı
YETİŞKİN DANIŞMANLIĞI NEDİR?
Bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir danışmanlıktır. Bu süreç, bireyin yaşamındaki zorlukları anlamalarına, duygusal iyilik hallerini geliştirmelerine ve olumlu değişikliklere yönlendirmelerine odaklanır. İlişki sorunları, stres, anksiyete, depresyon, yas, geçmiş travmalar gibi çeşitli konularda destek sağlamak amacıyla kullanılabilir. Uzm. Psikolog, bireyin bilişsel, duygusal ve davranışsal düzeyde değişim yapmasına rehberlik eder.
Bireysel Danışmanlık Çalışma Alanları
– Depresyon
– Panik Atak
– Öfke Kontrol Problemi
– OKB, Obsesif Kompülsif Bozukluk
– Dürtü Kontrol Bozuklukları
– Davranış Değiştirme
– Olumsuz Düşünceleri Değiştirme
– Bağımlılık
– Yeme Bozukluğu
– Fobiler – Sınav Stresi
Ergen Danışmanlığı
ERGEN DANIŞMANLIĞI NEDİR?
Ergen danışmanlığı, gençlerin (ergenlerin) duygusal, sosyal ve zihinsel sağlıklarını desteklemeyi amaçlayan bir danışmanlık türüdür. Bu danışmanlık, gençlerin yaşamlarındaki zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmak, aile ilişkilerini güçlendirmek, okul başarısını artırmak, duygusal sorunları ele almak ve genel olarak sağlıklı bir gelişim sürecini desteklemek için kullanılır. Ergen psikologları, gençlerin benlik kimliğini bulmalarına, duygusal zorluklarına çözümler bulmalarına yardımcı olur.
Ergen Danışmanlığ Çalışma Alanları
- Anti sosyal davranışlar ve kaygı sorunları
- Sınav kaygıları
- Obsesif davranışlar
- Özgüven eksikliği
- Ölüm ve yas süreçleri
- Travmalar
- Aile çatışmaları
- Uyku sorunları
- Duygu durum bozuklukları
Ebeveyn ve Çocuk Danışmanlığı
EBEVEYN DANIŞMANLIĞI
Ebeveyn danışmanlığı, ebeveynlere çocuklarıyla daha etkili iletişim kurmaları, ebeveynlik becerilerini geliştirmeleri ve aile içinde daha sağlıklı ilişkiler kurabilmeleri konusunda destek sağlayan bir danışmanlık hizmetidir. Bu tür danışmanlık, çocuk yetiştirme konusundaki zorluklarla başa çıkma, disiplin yöntemleri, aile içi iletişim, ebeveynler arasındaki uyum gibi konularda rehberlik sunar. Ebeveyn danışmanlığı, ailelerin daha pozitif ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmalarına yardımcı olur.
ÇOCUK DANIŞMANLIĞI
Çocuk danışmanlığı, çocukların duygusal, sosyal ve zihinsel gelişimlerini desteklemeyi amaçlayan bir danışmanlık hizmetidir. Bu tür danışmanlık, çocukların yaşadıkları zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmayı, duygusal becerilerini geliştirmeyi ve sağlıklı ilişkiler kurmayı içerir. Çocuk danışmanları genellikle oyun terapisi gibi çeşitli yöntemleri kullanarak çocuklarla etkileşimde bulunurlar. Aynı zamanda aileleri de çocuklarının ihtiyaçlarına nasıl daha iyi yanıt verebilecekleri konusunda bilgilendirirler.